痛经的危害及注意事项?

在生活中，很多女性都有痛经的症状，觉得这是正常状态，只要注意保暖就可以了，但是，痛经又分病理性和生理性痛经，生理性的确自己注意就行了，但是病理性痛经严重起来可是会引起女性不孕的，那么，除了这个危害，痛经还存在着什么危害呢?

1、影响日常生活

严重痛经的患者会在经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，导致无法专心工作学习和日常生活，更有甚者，有些女性月经期必须服用止痛药，卧床休息。

2、影响夫妻生活

痛经患者子宫一般会有性欲低下现象，这直接导致夫妻性生活不和谐。因为经常痛经会引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。

3、影响胎儿成长

研究发现，有五年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍!为了你未来宝宝的健康成长，准备做妈妈的你一定要提前做好子宫保养工作。

4、导致不孕

据观察，大概有半数以上的不孕不育患者中有过不同程度的痛经经历。所以说对于备孕的女性来说，为了不让痛经成为生育困扰，不管痛经程度严不严重，都应该去医院做个检查，避免让自己的生育能力受到严重的影响。

除了上述的危害，长期痛经患者因为气血失调，面色呈灰暗状态，比同龄人显得更衰老，如果你经常性痛经，六安中山建议及时去医院去检查，避免很多潜在的妇科炎症发生，在平时也要注意以下几点：

1、少吃生冷寒性食物

月经期间如果不忌口，摄入过多寒凉生冷的食物，容易导致血行受阻，继而引起或加重痛经。生理期间，生冷食物如冰凉饮料、凉拌菜、螃蟹、西瓜、橙子、梨子、黄瓜、苦瓜等都是不宜吃的。

2、少吃刺激性食物

部分痛经患者如果痛经期间，还吃辛辣温热食物，容易加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。月经期间，女性不宜吃的刺激性食物有：辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等。

3、荤素搭配，防止缺铁

铁是人体必需的元素之一，对女性而言意义重大，铁不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，还对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。月经期间，女性应注意荤素搭配，多补充营养，避免铁缺失。

在平时也要加强体育锻炼、、增强体质、生活要有规律、注意劳逸结合，加上适当的营养和充足的睡眠，使自己有一个不易得病的强健体魄。在经期用做好卫生工作，以免病菌乘虚而入。