经期推迟应该怎么办

月经推迟是很多女性朋友都会遇到的情况，导致月经推迟的原因有很多，那么月经推迟怎么办?

经期推迟，应该怎么办?

1、饮食调节

发现经期推迟后，较最好要做到饮食调节，例如，食用黑色、紫色、红色的食物，对促进红细胞生成是非常最好的。这些食物吃进身体，能更最好的调节最好身体，让身体的气血更加充沛，不断的改善身体。

2、坚持运动

相比男性，女性的运动量可能会少一点，其实，不应该这样，在生活中，女性也应该坚持运动，例如，能站着不要坐着，简单的走路都能不断促进骨盆中的血液循环，对改善调节身体是非常最好的。

3、合理休息

即使再忙碌，休息也是不可少的事情，拥有合理的休息时间，对调节身体会更加最好。压力大的女性，更是要进行合理休息，在休息中，让身体慢慢恢复，调节、保健最好身体。